🛠️ Input & Übung: Ressourcenaufbau statt Reparatur

🎯 Ziel:

Teilnehmer:innen erkennen, wie Beratung sich von Therapie und von MSC (Mindful Self-Compassion) unterscheidet. Sie üben, Interventionen nicht als Lösung, sondern als Einladung zur inneren Selbstbegegnung einzusetzen – besonders bei Scham, Wut oder Rückzug. Die Fallarbeit „Ruth“ dient als Reflexionsgrundlage.

🧠 1. Theorieinput (10–15 Min)

🧩 Unterschied: Beratung – Therapie – MSC

Aspekt	Therapie	Beratung	MSC-Kurs
Ziel	Heilung / Integration	Orientierung / Ressourcen	Selbstfreundlichkeit kultivieren
Tiefe	oft traumabezogen	ressourcenorientiert	erfahrungsorientiert
Rahmen	Klinisch / psychotherapeutisch	Lebensnah / dialogisch	Standardisiert / achtsamkeitsbasiert
Beziehung	Übertragungsraum	partnerschaftliche Begleitung	Gruppentraining mit Lehrer:innenhaltung

🧘 Fokus im Beratungskontext:

• Nicht heilen, sondern halten & stärken

• Nicht „reparieren“, sondern Räume für Kontakt mit Ressourcen öffnen

• Wichtiger Satz für die Haltung:

„Du musst nichts verändern – du darfst dich dir zuwenden.“

🎭 2. Fallarbeit: Ruth – Von der Wut zur Einsamkeit (10–15 Min)

Ruth (36) berichtet in einem Beratungsgespräch wiederholt von ihrer Wut auf den Partner, der sie „nicht ernst nimmt“. Sie wirkt angespannt, fahrig, sprachlich kontrolliert.Auf die Frage: „Was passiert, wenn du der Wut Raum gibst?“…bricht sie in Tränen aus und sagt:„Ich bin einfach allein. Ich bin immer allein.“

📌 Beobachtung:

• Wut war ein Schutzmantel für verletzliche Bindungswunden

• Intervention war kein „Zugriff“, sondern achtsame Einladung: „Was passiert, wenn…?“

• Ruth konnte in Verbindung bleiben – ohne retraumatisiert zu werden

💡 3. Übung: Unerfüllte Bedürfnisse erkennen & annehmen

(15–20 Min – Journaling & Kleingruppenaustausch)

✍️ Schreibimpulse:

1. Welche Reaktion oder welches Gefühl in mir wird oft missverstanden?

2. Was könnte darunter liegen – welches unerfüllte Bedürfnis?

3. Wie könnte ich mit diesem Bedürfnis mitfühlend in Kontakt treten, ohne es „wegmachen“ zu wollen?

📎 Beispiel:

• Reaktion: Rückzug → Bedürfnis nach Schutz

• Reaktion: Ärger → Bedürfnis nach Würde

• Reaktion: Überanpassung → Bedürfnis nach Zugehörigkeit

🗣️ Kleingruppen-Austausch:

• Was war überraschend?

• Welches Bedürfnis war schwer anzunehmen?

• Welche Form von Mitgefühl könnte diesem Bedürfnis heute gut tun?

🧭 Fazit & Gruppenintegration

„Ressourcenaufbau bedeutet, dem inneren Schmerz zu begegnen, ohne ihn weghaben zu wollen.“„Beratung heißt nicht: dem Klienten die Lösung zeigen – sondern: ihn einladen, in sich etwas zu entdecken.“