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Burnout Symptome: So erkennst du, ob du betroffen bist


Burnout ist ein Syndrom, das durch chronischen Stress und Überlastung am Arbeitsplatz entsteht. Es kann zu körperlichen, psychischen und emotionalen Symptomen führen. Wenn du dir Sorgen machst, dass du unter Burnout leidest, ist es wichtig, die Symptome zu erkennen und rechtzeitig Hilfe zu suchen.


Körperliche Symptome

Zu den körperlichen Symptomen von Burnout gehören:

  • Müdigkeit

  • Schlafstörungen

  • Kopfschmerzen

  • Magen-Darm-Probleme

  • Rückenschmerzen

  • Herz-Kreislauf-Probleme

Psychische Symptome

Zu den psychischen Symptomen von Burnout gehören:

  • Erschöpfung

  • Reizbarkeit

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Gedächtnisprobleme

  • Grübeln

  • Verlust des Interesses an Hobbys und Aktivitäten

Emotionale Symptome

Zu den emotionalen Symptomen von Burnout gehören:

  • Gefühl der Überforderung

  • Hilflosigkeit

  • Hoffnungslosigkeit

  • Sinnlosigkeit

  • Traurigkeit

  • Wut

Fazit:

Wenn du mehrere dieser Symptome bei dir bemerkst, ist es wichtig, dass du dich an einen Arzt oder Psychotherapeuten wendest. Burnout ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die behandelt werden sollte.

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